الرئيسية | التسجيل | مركز التحميل | الإتصال بنا
 
شبكة محافظة الشماسية

إبحث هنا

Loading

تابعونا عبر تويتر

 
 
العودة   شبكة محافظة الشماسية > سـاحـة الـجـهـات الـرسـمـيـة بـالـمـحـافـظـة >

ســـاحــــة الصــحــــــة

 
 

الإهداءات

إضافة رد
كاتب الموضوع مركز صحي الشماسية مشاركات 0 المشاهدات 915  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-20-2016, 12:27 PM
مشرف
مركز صحي الشماسية غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 11900
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 2034 يوم
 أخر زيارة : 07-26-2017 (10:18 AM)
 المشاركات : 39 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : مركز صحي الشماسية is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اليوم العالمي للمسنين



اليوم العالمي للمسنين

• يحتفل العالم باليوم العالمي للمسنين تحت شعار (لنقف معاً لدعم المسنين) من خلال تسليط الضوء على الصور النمطية والمفاهيم السلبية للمسنين والشيخوخة وكيفية تحدي هذه السلبيات.
• في عام 2014م اعتمدت الحكومات في جميع أنحاء العالم قراراً من المجلس الاقتصادي والاجتماعي وهو "الاعتراف بأن التمييز ضد المسنين هو السبب الرئيسي والدافع القوي والمبرر للتمييز العمري". لقد شكل هذا التمييز وجسّد كيفية التعامل مع المسنين والشيخوخة والنظرة الخاطئة لهم في المجتمع بما في ذلك الخدمات الطبية ومجالات العمل وإيجاد بيئات تحد من إمكانيات المسنين تؤثر على صحتهم ورفاهيتهم.
• إن الفشل في معالجة التمييز ضد المسنين يضعف حقوق المسنين ويعيق ويهمش مساهمتهم في الحياة الاجتماعية والاقتصادية والثقافية والسياسية.
أهداف اليوم العالمي للمسنين:
• يستكشف ويتحدى الصور النمطية السلبية للمسنين والشيخوخة في العادات الاجتماعية والثقافية وفي مجال الإعلام وغيرها من المجالات المختلفة التي تعطي تصوراً خاطئاً عن الشيخوخة والمسنين.
• يعزز الصورة الإيجابية عن المسنين والشيخوخة من خلال تبادل الممارسات والسلوكيات الجيدة والإيجابية التي تعالج التمييز العمري وتهميش المسنين، ويعزز اندماج المسنين بالمجتمع ويقوي عادات وسلوكيات اجتماعية وثقافية واقتصادية وإعلامية إيجابية في التعامل مع المسنين.
• يدعو إلى تحسين جمع المعلومات السلبية عن الشيخوخة وتحليلها وإعداد التقارير المفصلة من أجل فهم أفضل للخبرات والاحتياجات المتغيرة ومساهمات الناس مع تقدمهم في العمر، وإيجاد تدخلات مبنية على براهين تدعم مشاركة المسنين في التنمية وتكفل حقوقهم.
• موضوع اليوم العالمي للمسنين:
" Take stand against ageism "
لنقف معاً لدعم المسنين
التاريخ المعتمد عالميًّا: 1/10/2016 هـ
التاريخ المحلي: 30/12/1438هـ

الفئة المستهدفة:
• كبار السن من الجنسين.
• المؤسسات الحكومية.
• الجمعيات والمؤسسات الأهلية.
• الأفراد والأسر المعنية برعاية المسنين.
• العاملون في مجالات الرعاية الصحية وتأهيل المسنين.
• العاملون الصحيون في المراكز الصحية.







حياة صحية مع التقدم في العمر

البقاء بصحة جيدة والشعور بأنك في أفضل حالاتك أمر مهم للغاية في أي سن، ومع التقدم في العمر يواجه الشخص عددًا متزايدًا من التغييرات الرئيسة في الحياة، بما في ذلك التغيرات الوظيفية، والتقاعد، وفقدان أحبائهم، والتغيرات الجسدية، والتعامل السليم مع هذه التغيرات يُعد مفتاح البقاء بصحة جيدة.

معتقدات خاطئة حول الشيخوخة:
الشيخوخة تعني انخفاض الصحة أو الإعاقة:
هناك بعض الأمراض التي تصبح أكثر شيوعًا مع تقدمنا في العمر، ومع ذلك، فإن التقدم في العمر لا يعني تلقائيًّا ضعف الصحة، فكثير من كبار السن يتمتعون بصحة قوية، وغالبًا أفضل من كثير من الناس الأصغر سنًا. ويمكن للتدابير الوقائية مثل: تناول الطعام الصحي، والتحكم في الإجهاد، أن تقلل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، أو الإصابات مستقبلاً.
فقدان الذاكرة جزء لا يتجزأ من الشيخوخة:
فقدان الذاكرة ليس نتيجة حتمية للتقدم في السن، فيمكن أن يقوم الشخص بتدريب الدماغ، وتعلم كل ما هو جديد في أي سن، وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام به للحفاظ على الذاكرة.
نصائح مهمة للبقاء بصحة جيدة مع التقدم في العمر:
إن التعامل مع التغيير أمر صعب، فبغض النظر عن عمرك، فإن التحدي الأكبر الذي يواجه الأشخاص البالغين الذين يتجاوزون أكثر من 50 عامًا من العمر هو العدد الهائل من التغيرات والتحولات التي تبدأ في الحدوث، بما في ذلك فقدان الأهل والأصدقاء، ونهاية حياتك المهنية، وتراجع صحتك، وفقدان استقلاليتك.

ما الذي تعنيه الشيخوخة الصحية؟
تعني إيجاد أشياء جديدة تستمتع بها، وتعلم كيفية التكيف مع التغيير، والبقاء نشطًاً بدنيًّا واجتماعيًّا، والتواصل مع مجتمعك.
أوجد الأنشطة التي تستمتع بها من خلال:
ممارسة هواية سابقة أو تجربة هواية جديدة.
اللعب مع الأحفاد أو الحيوانات الأليفة المفضلة.
تعلم شيء جديد (لغة أجنبية، لعبة جديدة).
الانخراط في مجتمعك (التطوع أو حضور حدث محلي).
الانضمام إلى نادٍ صحيٍّ أو اجتماعيِّ.
السفر إلى أماكن جديدة.
قضاء بعض الوقت في الطبيعة.
الاستمتاع بالفنون كزيارة متحف.
كتابة مذكرات عن تجارب حياتك.

البقاء بصحة جيدة من خلال الفكاهة والضحك واللعب:
الضحك هو الدواء القوي لكل من الجسم والعقل، فهو يساعدك على البقاء بحيوية وصحة في أي سن.
البقاء بصحة جيدة من خلال التواصل مع الآخرين:
إن أحد أكبر تحديات الشيخوخة هو البقاء على اتصال بالمجتمع مع تقدمك في السن، حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم دائمًا حياة اجتماعية نشطة. والتغيرات المهنية، والتقاعد، والمرض، والموت، والتحركات خارج المنطقة المحلية يمكن أن تبعدهم عن الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة.
من المهم إيجاد طرق للتواصل والاتصال مع الآخرين، حيث أن وجود مجموعة من الناس يمكن أن تدعمك عند التقدم في العمر وتمنع الشعور بالوحدة والاكتئاب والعجز.

البقاء بصحة جيدة بالحفاظ على جسمك وزيادة الحيوية:
صحيح أن الشيخوخة تتضمن تغيرات جسدية؛ ولكن لا يجب أن يعني عدم الراحة والعجز، والاهتمام، ورعاية جسدك له فوائد هائلة، من شأنها أن تساعدك على البقاء نشطًا، وشحذ الذاكرة، وتعزيز الجهاز المناعي، والتحكم في المشكلات الصحية، وزيادة الطاقة لديك.

البقاء بصحة جيدة بتناول الطعام الصحي:
إن الحصول على الفاكهة الغنية بالألياف، والخضراوات، والحبوب الكاملة مهم جدًّا مع التقدم في العمر، فقد يتعرض الجهاز الهضمي لبطء في الحركة؛ لذا فإن تناول الألياف مهم جدًا لتنظيم حركة الأمعاء، وجعلك أكثر نشاطًا.
احرص على شرب السوائل بكثرة حتى لو كنت لا تشعر بالعطش للوقاية من الجفاف، فكبار السن أكثر عرضة للجفاف.
البقاء بصحة جيدة بممارسة الرياضة:
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعدك على البقاء بصحة جيدة جسديًّا وعقليًّا، وتُحسن ثقتك في نفسك من خلال التالي:
استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي.
إذا كنت جديدًا على ممارسة الرياضة، فابدأ بأداء التمارين بالتدريج، ويمكن زيادتها ببطء.
المشي هو وسيلة رائعة لبدء الرياضة.

البقاء بصحة جيدة بأخذ قسط كافٍ من النوم:
يشكو كثير من البالغين من مشكلات في النوم مع تقدمهم في السن، بما في ذلك الأرق، والنعاس أثناء النهار، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
تأكد من أن غرفة نومك هادئة ومظلمة وباردة، وفراشك مريح.
حاول استخدام قناع العين للمساعدة على حجب الضوء.
إيقاف تشغيل التلفزيون والأجهزة الإلكترونية ساعة واحدة على الأقل قبل النوم.
البقاء بصحة جيدة بالحفاظ على صحة عقلك:
تجديد نشاط العقل قد يساعد على منع تراجع الذاكرة ومشكلات الإدراك.
اعمل شيئًّا جديدًا في كل يوم كحل الكلمات المتقاطعة، أو الألغاز المعقدة للحفاظ على الذاكرة.
تعلم مهارات جديدة كتعلم لغة مختلفة، تعلم مهارات الكمبيوتر الجديدة، تعلم لعب الغولف.




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للمسنين, اليوم, العالمي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اليوم العالمي للكلى مركز صحي الشماسية

ســـاحــــة الصــحــــــة

1 03-23-2016 08:15 AM
اليوم العالمي لمرض السكري مركز صحي الشماسية

ســـاحــــة الصــحــــــة

0 12-08-2015 01:46 PM
اليوم العالمي للسكتة الدماغية مركز صحي الشماسية

ســـاحــــة الصــحــــــة

0 11-12-2015 08:46 PM
اليوم العالمي للربو مركز صحي الشماسية

ســـاحــــة الصــحــــــة

0 05-05-2015 09:45 PM
اليوم العالمي للسل مركز صحي الشماسية

ســـاحــــة الصــحــــــة

0 05-03-2015 10:12 PM


الساعة الآن 10:47 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة محافظة الشماسية

Security team

اختصار الروابط